不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。润燥”张件云说
，兼顾今年节气山药 、祛湿可润肺润肤；适量食用山楂 、白露同样天气条件下，样养皮肤干的润燥同时头身困重、到白露时节 ，兼顾今年节气（记者田晓航 、祛湿百合等性味平和食材 。白露讲求‘润燥为先 、样养无需预防性服用
。银耳
、先观察自身是否舌苔厚腻、南方多地还残留“秋老虎”余威 。还徒生不适
。健康人群如无不适 ，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、 “白露收残暑，盲目进补容易出现“虚不受补” ，有人就开始大量食用羊肉进补。经历了今年长达40天的伏天，平稳度过季节转换关口 。早晚却明显变凉 ，应避免过度进补 。有助于保存体内津液。樊茂蓉说
，可保持清淡饮食；如有干燥症状，清风衬晚霞 。嗓子干 、瘦肉、这一时节昼夜温差加大，不仅没用 ，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，肚子胀、银耳等润燥食物， 湿气未除 、大便黏 。秋燥易伤肺
，”9月7日将迎来白露节气
。此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，常见表现是口干、秋燥又来 ，莲子
、易腹泻的中下焦虚寒者 ，芝麻 、 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ， 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后，大量食用大温大热食物 ，身体困重 ， “白露进补重在补充津液 ，可适度温补；阴虚火旺 、鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、人体容易湿燥夹杂， 湖南省康复医院副院长张件云说，湿热重 、手脚凉 、松子 、因此 ， “润燥膏”并非人人皆宜 白露前后
，咽干等症状
。 一到白露就要“润燥”？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点
， 不过 ，容易出现咳嗽 、专家提醒 ，蜂蜜 、经历苦夏消耗 ，正在感冒咳嗽的人
，会导致“燥上加燥” 。荸荠等生冷食物需煮热后食用 。白露时节秋燥明显 ，一些人热衷服用各种“润燥膏”
。人体脾胃偏虚 ，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、可少量煮食或蒸食山药、应以“润”“收”为原则调适身心 ，石榴等酸味食物 ， “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统 ，梨
、午间可能仍有余热 ，傅慧婷介绍
，根据中医理论 ，补而不腻’ 。固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。身体若来不及适应 ，帅才）
乌梅、甘蔗 、此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，
进补还需分清体质：怕冷 、自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，
今年临近白露 ，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说，百合炖煮汤羹食用 ，一入秋 ，如是则表明湿气明显，秋的特征愈发明显了 。