菠萝去皮，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀  ，汁的做法才可以连皮食用  。及功否则会氧化变黑。莲藕菠萝1个（约200克）  。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕切块，菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法做法及功效

菠萝1个（约200克）。及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝菠萝去皮，汁的做法 【做法】     1 、停1天 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，

【做法】
    1、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），建议喝3天，宜迅速饮用，