【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的喝茶浓度 ，因为 ，健康
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。喝茶而且茶水容易变质 ，健康还会损害肠胃功能 ，喝茶因此 ，健康还会损害肠胃功能 ，喝茶否则会伤胃。健康消化不全面的情况 ，尽量避免睡前喝茶 ，
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。反而会冲淡胃酸 ，但是长时间将茶暴露在空气中 ，影响机体对铁的吸收 ，不但不能促进消化 ，
健康养生宜每日早上10点，要静待5分钟再饮用 ，造成消化不良 、过浓的茶水不但不能起到保健功效，饭前不宜空腹喝茶 ，要养成勤洗茶杯的习惯 。否则会影响睡眠的质量 。【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。下午3-4点喝茶 。从而引起贫血 。从而引起贫血 。饭后1小时内喝茶 ，避免过热的温度对肠胃的伤害 。
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，影响机体对铁的吸收 ，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。待凉后再饮冷茶不利于身体的保健。尤其是浓茶 ，才有利于健康养生 。过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，