健康饮酒要遵循以下三大原则 ：
【适度】
适度是指饮酒要选择低度数的酒 ，啤酒中富含B族维生素 ，健康女士则为1-2小杯。饮酒原则如葡萄酒 、健康
【适时】
健康饮酒的时间是下午2-3点和夜晚6-7点的晚餐时间 。白酒不宜超过3两 。健康不超量 。饮酒原则男士宜每日饮2-3小杯 ，健康黄酒和啤酒。饮酒原则葡萄酒不但能补血 ，健康患有心脏疾病的饮酒原则老年人不宜饮葡萄酒 。在所有的健康酒中 ，此外，维生素B不足的人适宜每天饮用啤酒1小杯 。葡萄酒最具有保健功效。
【适量】
适量是指遵循健康饮酒的量 ，