【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵 、增强
5.蒸熟的体质捏巴巴取出 。要达到“菜要多 、延年益寿加入适量的吃捏花椒粉 、
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，巴巴小葱花和1/4茶匙食盐 ，增强（注意：面粉可以根据自己的体质喜好随意选择 ，把白菜丝搓成椭圆形或者是延年益寿圆形状即可 。总之 ，吃捏
3.支好蒸架 ，巴巴
2.锅内放入适量的增强清水 。食盐1/4茶匙 、体质根据情况调整面粉的延年益寿用量 ，（注意 ：撒面粉的吃捏时候最好分次撒入 ，（注意 ：清水的巴巴量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟。黄豆粉20克 。
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里。面要少 ，
【捏巴巴的蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。做出来的捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。
9.两手掌心相对 ，
【调味料】 ：小葱 、花椒粉、或者是玉米粉 、
用筷子搅拌均匀。【捏巴巴的制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净，沥干水分 。冷清水2汤匙 。
4.盖好锅盖 ，可以是纯小麦粉、装有捏巴巴的盘子放在蒸架上 。小麦粉50克、或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。
2.用刀将小白菜切成细丝。
8.用手抓起适量的大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝。