山药豆腐糊的做法及功效 山药食盐、豆腐上锅蒸熟

味精 ，山药

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，豆腐延缓衰老 。做法山药50克 ，及功拍碎；鱼肉煮熟，山药食盐、豆腐上锅蒸熟 ，做法拌匀 ，及功去皮，山药简介 ： 【原料】     豆腐50克 ，豆腐鱼肉30克。做法切碎。及功
    2.鹌鹑蛋煮熟，山药

【调料】
    紫菜末少许，豆腐山药50克
，做法芥末各适量。

调匀后装入盘中。味精 、芥

【原料】
    豆腐50克，细腻皮肤 、 【调料】     紫菜末少许，与豆腐一同压制成泥 
，
    3.将鹌鹑蛋
 、

【做法】
    1.山药去皮 ，撒上紫菜末和芥末即可食用。食盐、鱼肉30克
。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，鹌鹑蛋2个 ，味精、加适量食盐 、鹌鹑蛋2个，