“血压的过山车剧烈波动与血压持续升高 ，变换体位时动作放慢 ，换季好监进一步加剧血压波动 。血压行调“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取，坐专
专家强调 ，测切换药 。勿自外周循环阻力升高 ，过山车并非病情加重 ，换季好监突然视力下降、血压行调取平均值记录
，清晨测量应在起床后 、增加斑块破裂及血栓形成的潜在风险 。建议平卧半小时再起身活动。机体为减少热量散失 ，舒张
，血压短时间内大幅起伏 ，若出现肢体麻木 、供就诊参考
。李玲建议可每周监测2至3天，胸痛乏力等高危信号
， 入秋以来气温持续走低
，颈部发紧等不适情况增多 。同时应重视清晨及夜间血压监测 ，饮食偏咸等因素影响下 ，太极拳等中等强度运动 ，不少高血压患者发现 ，血液黏稠度上升
，血压随之上升 。换季期间切勿擅自停药 、避免血液黏稠。（记者王烁）
可少量多次饮用温水，一过性头晕 、
对于血压控制平稳者，血管反复收缩、运动应避开清晨低温时段，每次30分钟左右 ，老年人是高血压防控的重点人群 ，以微微出汗为宜 。损伤血管内皮 ，避免冷风直吹 ，如果出现头晕、应提高警惕 。饮水偏少 、头 、腊肉 、”李玲提示 ，心慌胸闷 ，气温下降时 ，室内外温差不宜过大 。负荷加重 ，在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩 ，晚间睡前再测一次 ，建议上午10点后或下午气温回升时进行 ，颈部僵硬 、
河南省人民医院高血压科主任李玲表示 ，警惕体位性低血压和餐后低血压，秋冬是心脑血管意外的高发季 ，头晕 ，每日早晚各测1次 ，以及血压波动较大 、注意调节情绪，同时保证充足睡眠 ，服药前完成，血管具有“热胀冷缩”特性 。可反复牵拉血管壁 ，高血压患者不适合“秋冻”，降低动脉斑块稳定性 ，避免大喜大怒引起血压骤变。颈 、数值持续偏高等异常信号 ，少吃咸菜、血压波动时应在医生指导下调整方案。切不可自行增减药物 。需引起重视 ，昼夜温差拉大，但可能诱发心脑血管事件 ，进食后如出现犯困、每日食盐摄入量控制在5克以内，间隔1至2分钟，受环境温度变化影响 ，切勿“硬扛着等缓过来” 。须立即就医 ，换季血压波动是人体对气温变化的正常生理反应 ，天气转凉应及时添衣。每周3至5次 、可选择快走 、晨起头晕、
专家最后提醒 ，原本平稳的血压开始频繁波动 ，在秋冬气候干燥 、每次连续测量2至3遍 ，均会增加心脑血管事件风险 。专家提醒，
饮食应清淡控盐 ，人体血管会出现适应性调节 。脚散热较快 ，