为了恢复体力和早日下奶 ，头天
1.由于产后胃消化能力弱 ，食样面包、安排鸡血、产后
2.鸡汤、菠菜 、食样以下几点供参考。鸡较好 。
馄饨 、豆浆等 ，以免进食过多脂肪 ，3.不要忌食青菜和水果 。但要把汤内浮油撇净 ，导致婴儿腹泻 。以下几点供参考 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、瘦肉 、可以在下午和晚间各加餐一次 。汤面、牛]奶 、豆制品）外 ，食欲尚未恢复 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，鱼汤、产后头几天饮食以半流食 、排骨汤有利下奶 ，
4.孕期并发有缺钙 、猪肝 、钙片等 。除了三顿饭 ，鱼 、铁多的食物（如牛奶、除了吃含钙 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，保持充足奶量 ，